קורס מדריכות פילאטיס

הכי מקצועי. הכי קרוב אלייך.

תעודת גמר מטעם היחידה ללימודי תעודה של מכללת גבעת ושינגטון.

פילאטיס מזרן.

נשמח לתת לך פרטים נוספים על קורס מדריכות פילאטיס הקרוב!

קהל יעד

למעוניינות להדריך יחידים וקבוצות בשיטת פילאטיס מזרן.

למעוניינות להעמיק את הידע שלהן בתחום הפילאטיס ולקבל מיומנויות הוראה והדרכה לקהלי יעד מגוונים.

תנאי קבלה

  • נשים מגיל 17 ומעלה
  • בעלות רקע ספורטיבי ו/או ניסיון במחול ותנועה
  • הקבלה מותנית באישור רפואי המעיד על בריאות תקינה

מתכונת לימודים

140 שעות  (כולל  30 שעות סטאז' ו- 30 שעות לימודי מדעים: אנטומיה פיזיולוגיה ופציעות ספורט).

הלימודים יתקיימו בימי ו' בין השעות, 8:30-12:00  באולם הספורט רחוב נחל שורק 13 , רמת בית שמש.

עלות התוכנית

דמי רישום: 350 ש"ח

שכ"ל: 4,950 ש"ח

רקע

שיטת האימון, שבמקורה הומצאה לשיקום פציעות של רקדנים מקצועיים, צוברת תאוצה מעוררת השתאות בשנים האחרונות ומוכיחה מעל לכל ספק כי היא חיונית לכל אדם. שיטת הפילאטיס מאמנת את הגוף מבפנים החוצה – היא מתחילה בשרירים הפנימיים העמוקים שבסרעפת, רצפת האגן, הגב התחתון ולאורך עמוד השדרה ומשם עובדת כלפי מעלה והחוצה לשרירי החזה, הכתפיים, הגב העליון והזרועות. כל התנועה בפילאטיס מכוונת לעבר מה שהמאמנים מכנים "הליבה (CORE) "גזע הגוף ומרכזו.

מטרת הקורס

  • פיתוח כישורי הדרכה בטכניקת פילאטיס מזרן.
  • הבנת עקרונות החשיבה עליהם מבוססת הטכניקה.
  • הכרת רפרטואר התרגילים והמושגים הייחודים לטכניקה.
  • שיפור יכולות המדריכה, תוך יצירת איזון בין גוף נפש ותנועה.
  • שליטה גופנית מלאה.
  • שיפור קואורדינציה.
  • הגדלת טווחי תנועה.
  • עיצוב וחיטוב הגוף ע”י בניית שרירים חזקים וארוכים.

נושאי הלימוד

במסגרת הקורס תפתחי יכולות הדרכה בטכניקת פילאטיס מזרן. תלמדי את עקרונות הטכניקה וכן תכירי ותחווי את רפרטואר התרגילים הייחודיים לפילאטיס מזרן.

לימודים מדעיים: אנטומיה, פיזיולוגיה ופציעות ספורט

לימודים ענפיים: עקרונות ויתרונות השיטה, לימוד רפרטואר התרגילים ברמה בסיסית, בינונית ומתקדמת. סוגיות בנושא יציבת גוף האדם ועוד. ליקויי יציבה וכאבי גב, ניתוח תרגילים והתאמתם לאוכלוסיית יעד שונות, התנסות בפילאטיס אביזרים כגון: , Fit Ball, Over Ball גומיית כושר ועוד.

מרכזת ומדריכת הקורס

אסנת בכר.

אסנת הינה בעלת תואר ראשון במחול (B. Dance) ותעודת הוראה מהאקדמיה למחול ולמוזיקה ע"ש רובין, של האוניברסיטה העברית.

אסנת מוסמכת כמדריכת פילאטיס לגווניו :פילאטיס מזרן , מכשירים ושיקומי. בנוסף, אסנת מדריכה מוסמכת לאירובי ועיצוב מטעם התאחדות אמריקאית לאירובי ועיצוב. היא מדריכה יחידים וקבוצות מאז שנת 2,000.

אפשרויות תעסוקה

הבוגרות תוכלנה להשתלב בהדרכה בשיטת פילאטיס בחדרי כושר, אולמות ספורט, מתנ”סים ומרכזי בריאות.

בשיתוף המוסדות האקדמיים המובילים בישראל

גבעת וושינגטון