קורס מדריכות אירובי

הכי מקצועי. הכי קרוב אלייך.

תעודה מקצועית מטעם היחידה ללימודי חוץ גבעת ושינגטון.

אירובי דאנס – עיצוב וחיטוב!

נשמח לתת לך פרטים נוספים על קורס מדריכות אירובי הקרוב!

קהל יעד

  • נשים מגיל 17 ומעלה.
  • בעלות רקע ספורטיבי.

תנאי קבלה

  • הקבלה מותנית במבחן מעשי וראיון אישי.
  • אישור רפואי המעיד על בריאות תקינה.

מתכונת לימודים

150 ש"ש, כ- 30 מפגשים (מתוכם 30 שעות מדעים).

הלימודים יתקיימו בימי ג', בית השעות 16:00-20:00, באולם הספורט , רחוב נחל שורק 13 , רמת בית שמש.

עלות התוכנית

דמי רישום: 350 ₪

שכ"ל: 4,950 ₪

רקע

אימון האירובי דאנס מפעיל קבוצות שרירים גדולות וחשובות בגופנו. הוא חיוני להעלאת דופק ועבודה על סיבולת לב ריאה. מטרתו המרכזית היא שריפת שומנים מוגברת ע"י פעילות אירובית, בשילוב כוריאוגרפיה מהנה ומלהיבה.

מטרת הקורס

הכשרת מדריכות אירובי דאנס – חיטוב ועיצוב, תוך דגש על פיתוח מרכיבי הכושר הבריאותי והתפקודי ושיפור הטכניקות והיכולות המקצועית והאישית של מדריכות קיימות, העוסקות בתחום זה והקניית כלים משמעותיים וחדשים להדרכה.

נושאי הלימוד

  • מדעי האימון: אנטומיה, פיזיולוגיה של המאמץ, תורת האימון ,תזונה, פציעות ספורט.
  • תורת הענף – מחול אירובי קלאסי, חיזוק שרירים, התעמלות אירובית, עיצוב הגוף, מדרגה, מתיחות.
  • כוריאוגרפיה ומוזיקה באירובי דאנס.
  • שיטות הדרכה ואימון – תאוריה ותרגול.

מרכזת ומדריכת הקורס

הגב' ענבר לנדסמן.

ענבר עוסקת בתחום הכושר הגופני וסגנונות הפעילות הגופנית מזה כעשור.

בהכשרתה, מוסמכת ענבר כמדריכת אירובי דאנס ,מדריכת פילאטיס , מדריכת זומבה ומדריכת חדר כושר.

ענבר ניהלה את  הסטודיו Seven – Fitness Club במשך 5 שנים וכיום בעלת סטודיו פרטי להתעמלות: "הסטודיו של ענבר".

ענבר מתמחה  באימון אירובי דאנס, אירובי מדרגה, זומבה, פילאטיס, אימוני התנגדות שונים.  כמו כן היא פיתחה שיטת אימון ייחודי: שייק פיטנס (שיעור ריקוד המשלב אלמנטים מעולם הכושר).

כיום מעבירה הכשרות מקצועיות למדריכות ולצוותי הדרכה בתחומים מגוונים.

בשיתוף המוסדות האקדמיים המובילים בישראל

גבעת וושינגטון